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Ah menno, wieder ein Tag an dem man nichts sieht, weil nichts geht. Aber ich fühl mich insgesamt wieder besser.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 77,54g | Carbs: 60,45g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Erdbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Cashewmilch, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Almoço: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Thomy Mediterran Tomatige Sauce mit Kräutern, Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Jantar: Freshona Cornichons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Bayernland Mozzarella Wrap. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen und dir einen guten Start in den Tag 🌞
DURCHHALTEN!!! DAS WIRD....💪
03 abr 18 por membro: andi189
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Guten Morgen,
wünsche dir auch einen schönen Tag. Ja denks auch. Hab mir nur gewünscht, dass das stocken nicht schon am Anfang kommt.
03 abr 18 por membro: CK008
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Meine Kurve beim Gewicht sieht auch aus wie ne Wellenrutsche. 2-3Tage nix... runter.....nix...runter...
Das wird schon 💪
03 abr 18 por membro: andi189
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03 abr 18 por membro: CK008
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Nur nicht verzweifeln, das wird schon. Das Auf und Ab kenne ich zur Genüge, nervt ohne Ende, besonders wenn man auch noch echt konsequent ist. Aber am Ende siegt dann doch das Ab, versprochen 🍀💪🏻🍀
04 abr 18 por membro: michi_live
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Das wird schon wieder! Schön dranbleiben!
04 abr 18 por membro: Jac-Jim
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Nicht so oft wiegen. Höchstens 1 Mal pro Woche, eher noch seltener. Das reduziert die kurzfristigen Frusterlebnisse...
04 abr 18 por membro: kauplon
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04 abr 18 por membro: sonja pawlowski
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Histórico de Peso de CK008
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