Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 208,94g | Carbs: 187,28g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. Almoço: Carne Salada, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Salmone Norvegese Affumicato, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Sauna - 24 minutos, Banho - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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