Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 34,62g | Prot: 73,43g | Carbs: 167,12g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Almoço: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Белый Замок Сыр Адыгейский, Рыбный Суп. Jantar: Белый Замок Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Zorka Кефир 1%, Maxler Протеин, Ярче Творог 5%, Яшкино Жевательный Мармелад. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ertovka_
|