|
жир 26,9%
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 84,15g | Prot: 78,11g | Carbs: 201,53g.
Café da Manhã: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, ООО "ПЕРВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ " Какао - Порошок Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кнорр Чашка Супа Борщ, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Рыбарь Печень Трески. Jantar: Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, 4 Сезона Фруктовая Смесь. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Ironman Energy Bar Mild Cocos, XXL Power Протеиновый Батончик, Фруктовая Энергия Чернослив. mais...
|
|
1168 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Samsung Health - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|