Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 26,14g | Prot: 62,71g | Carbs: 90,44g.
Café da Manhã: 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 義美 馬芬堡, 美國芝士, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. Almoço: 毛豆, 糙米飯, 香菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆角, 蘆筍, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 洋蔥, 茄子, 龍鬚菜. Jantar: 毛豆, 香菇, 豆角, 茄子, 龍鬚菜, 蘆筍, 洋蔥, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de peipei-520
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