Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 69,58g | Prot: 109,84g | Carbs: 177,31g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фундук Фундук, Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Healthy Food Суп Куриный, Хлеб Черный, Сметана 20%, Сваля Сыр Российский, Приосколье Куриные Сердечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Greenfield Чай Черный, Каша Пшенная на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Jantar: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Чай с Молоком и Сахаром. Lanches/Outros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Яблоко Зеленое, Рот Фронт Конфеты Москвичка. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Massagem - 1 hora, Amamentar - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina385
|