Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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108,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 105,10g | Prot: 145,49g | Carbs: 38,78g.
Café da Manhã: Whisps Parmesan Cheese Crisps. Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Canned Salmon, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Cheddar Cheese, Spinach, Cauliflower, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft Chunky Peanut Butter, Half and Half Cream. mais...
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4242 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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