Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
51 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 68,06g | Prot: 120,52g | Carbs: 116,67g.
Café da Manhã: Минтай Запечённый, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Сливки 33%. Almoço: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, яблоко. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Rokiskio Сыр Мацарелла, Томатная Паста, Горянка Сметана 25%, Шампиньоны, Куриное Филе, Минтай, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Costura - 3 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|