|
Как обидно терять несколько дней уже потерянный вес, но нажратый за один день...
|
74 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 51,41g | Prot: 85,53g | Carbs: 252,92g.
Café da Manhã: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Ого Хлебцы Гречневые, Нутелла Шоколадная Паста, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Цикорий с Молоком, Лесные Угодья Джем Апельсиновый, Ого Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбный Суп. Jantar: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Ого Хлебцы Гречневые, Лесные Угодья Джем Апельсиновый, Каждый День Зефир Ванильный, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Камбала Жареная. Lanches/Outros: Апельсин, Яблоки, Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|