Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
500 kcal
|
Gord: 16,60g | Prot: 41,90g | Carbs: 49,13g.
Café da Manhã: Café, Sementes Chia Secas, Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Suco de Limão. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Chá de Hibisco, Polenghi Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Kefir de Leite. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WanaHR
|