Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 38,80g | Prot: 76,54g | Carbs: 91,04g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Almoço: Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha, Palmito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeitonas Verdes, Cebolas. Jantar: Banana Prata, Crepioca. Lanches/Outros: Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Ballet - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Let97
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