L’an dernier à la même période je pesai 58,2 kilos c’était le début de ma prise de conscience et de mes efforts . Aujourd’hui je pèse 53,8 soit 4,4 kilos de moins , je suis fière de ce que j’ai accompli jusqu’à aujourd’hui Et le petit plateau que je traverse depuis un bon mois (avec même une légère reprise de 1 kilo) me semble moins grave . Pour aujourd’hui : je suis fière de moi ! Soyez fièr.e.s de vos accomplissements On est toujours trop dur avec soi .
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 47,35g | Prot: 48,62g | Carbs: 163,18g.
Café da Manhã: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Oranges, Café, Cacao en Poudre (Non Sucré), Paul Baguette Charlemagne, Weleda Jus de Bouleau, Tisane, Poulain Grand Arôme, Monoprix Beurre Doux. Almoço: Auchan Comté, Fleury Michon Couscous à la Marocaine. Lanches/Outros: Carte D'Or Sorbet Fraise. mais...
|
peso estável
|