Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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164 kcal
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Gord: 2,66g | Prot: 28,16g | Carbs: 6,21g.
Café da Manhã: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Almoço: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Ja! Schweine-Schnitzel. Jantar: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gekochtes Eiweiß, Kaffee, Tomaten, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee. Lanches/Outros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C. mais...
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6329 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas e 30 minutos, Abdominal - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Surf - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trojaking
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