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F:21,1%/W:51,7%/M:37,9%
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 102,58g | Prot: 104,54g | Carbs: 221,05g.
Almoço: Maribel Pflaumenmus, Lidl Choco Nussa, Hefezopf, Lidl Kochhinterschinken, Lidl Choco Nussa, Bergader Bergbauern Käse Chili, OceanSea Delikatess Heringssalat, K-Classic Rohschinken Light, Linessa Light Butter, Maribel Pflaumenmus, Semmel. Jantar: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Balcerzak Rohpolnische, Landvogt Gegarte Rosmarin-Kartoffeln, REWE Kassler, Iglo Grünkohl Hausmacher Art. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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