Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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58,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 80,52g | Carbs: 89,70g.
Café da Manhã: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Lanches/Outros: Kinder Ovo, Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Kit Kat Kit Kat, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Remo - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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