|
жир 27,1% - результат 1 недели на больничном((( У кого-нибудь есть опыт восстановления после защемления седалищного нерва?
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 65,73g | Prot: 74,16g | Carbs: 89,64g.
Café da Manhã: Есть идея Вишня без Косточки, Maxler Протеин Ванильный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яйцо, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Амурское Раздолье Молоко 1,5%. Almoço: ООО Лён ОК Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Jantar: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Есть Идея Клубника, 4 Сезона Слива, Киприно Сыр Витязь 50%. Lanches/Outros: Рыбарь Печень Трески, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Фруктовая Энергия Смайл. mais...
|
|
1090 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Samsung Health - 16 horas e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|