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Naqueles dias
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 66,13g | Prot: 100,40g | Carbs: 32,45g.
Café da Manhã: Água com Limão, Laranja Pêra, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Superbom Cevada, Bacon, Ovo. Almoço: Palmito, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Seara Fiesta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Matte Leão Chá Matte Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Matte Leão Chá Matte Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraelis
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