Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 46,10g | Prot: 99,36g | Carbs: 180,29g.
Café da Manhã: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Almoço: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Jantar: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Lanches/Outros: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|