Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Gord: 118,03g | Prot: 106,37g | Carbs: 134,28g.
Café da Manhã: Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Almoço: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста, Вермишель. Jantar: Свиные Ушки. Lanches/Outros: Кефир 1%, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, отруби пшеничные , яблоко. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Costura - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|