Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2875 kcal
|
Gord: 144,72g | Prot: 170,35g | Carbs: 221,18g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Медовая Долина Мед Липовый, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Борщ, Селедка под Шубой. Jantar: Картофельное Пюре, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faddiction2017
|