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J’ai mis mon corps au repos pendant une semaine ou j’ai mangé normalement avec un peu de gâteau, beaucoup de chocolats et même kebab frites hier, pas de sport et très peu de soupe. Résultat +500grammes mais aucun regrets.
Après 8 mois de régime intensif et - 30kgs cela m’a fait un bien fou sur moralement.
Je suis reparti ce matin motivée comme jamais vers mes 40kgs et direction la salle de sport pour tout éliminer et le marché pour du poisson bien frais
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109,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 95,69g | Carbs: 154,63g.
Café da Manhã: Casino Pain aux Noix, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), St Hubert St Hubert 41, Thé Vert, Eau de Robinet. Almoço: Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Filet de Sabre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons, Paysan Breton Julienne de Légumes Carottes, Céleri, Courgettes. Jantar: Langoustine, Delisse Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Entremont Gruyere, Noisette, Pain aux Céréales, Bouillon de Légumes. Lanches/Outros: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Noisette. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, HIIT - 15 minutos, Transport - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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