|
Juhu es wird. Bauchumfang von 91,5 auf 90 cm 👏🏻 und das mit 3h Schlaf die Nacht... jetzt darf es so weiter gehen, dass spornt an auch jetzt über Ostern eisern zu bleiben
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Gord: 26,15g | Prot: 33,46g | Carbs: 116,76g.
Café da Manhã: BackWerk Kaiserbrötchen, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Gut & Günstig Edel Salami. Almoço: Maggi Sternchensuppe. Jantar: K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Äpfel, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kinder Joy, Rio D'oro Pfirsichsaft. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|