|
Oeps dit is ook niet echt de bedoeling hé
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4222 kcal
|
Gord: 149,41g | Prot: 211,31g | Carbs: 492,85g.
Café da Manhã: Twinkelz Hagelslag Mix, Delicieux Bananen Brood (met Spelt en Rozijnen), Hero Original Bosbessen, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Magere Kwark, Body & Fit Pindakaas Poeder, Banaan. Almoço: AH Avocado Eetrijp, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente. Jantar: Freshona Tomatenpuree, AH Gesneden Uien, Belbake Breadcrumb (Paneermeel), Saladinettes Toscaanse Aardappelpartjes, Lidl Meergranenbollen, Sperziebonen, Ei, Milbona Cheddary, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lanches/Outros: Verkade Chocolade Karamel Zeezout, Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Verkade Melkchocolade, Multipower Fitness Shake, Jonagold, Milbona Koffiemelk, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Belbake Amandelschaafsel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
En ik heb mij 3 keer gewogen want ik geloofde de weegschaal niet.
31 mar 18 por membro: arnaudspan
|
31 mar 18 por membro: elntien
|
Nee ziek ben ik niet ik heb mij gewoon heel goed aan mij eet schema en macro's gehouden en lekker gesport plus de cardio gedaan.
31 mar 18 por membro: arnaudspan
|
Ruilen?? Zo met deze dagen. Weinig tijd voor sport, veel tijd voor eten
31 mar 18 por membro: jong1432
|
Oh.. dacht dat je ziek was van de week..
Nou prima toch.. kun je nog een paasei extra nemen..☺️🙈
31 mar 18 por membro: elntien
|
Nou ja ziek ik was 1 dag een beetje slecht zeg maar niet echt ziek.
Ruilen no thanks
31 mar 18 por membro: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnaudspan
|