Jornal de nsriwahyu, 31 mar 18

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Tetap semangaaattt... Tinggi badan ku 149 idealnya berat badan berapa ya?

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 março 2018:

890 kcal

Gord: 27,95g | Prot: 51,38g | Carbs: 113,19g. Café da Manhã: Melilea Soya Milk, Teh Tawar. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Cokelat Susu Kedelai. Lanches/Outros: Pepes Tahu, Pepes Tahu. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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Comentários

110-tb kak

30 mar 18 por membro: icanbeskinnygirl

eeh dikurang berat

30 mar 18 por membro: icanbeskinnygirl

kebalik deng tb-110 wkwk

30 mar 18 por membro: icanbeskinnygirl

Wehhh 39 masa....

30 mar 18 por membro: nsriwahyu

Iya 149-110

30 mar 18 por membro: icanbeskinnygirl

Kakak bisa cari di google, "Cara menghitung berat badan ideal." Ada banyakkk kok

31 mar 18 por membro: iamriliii

Ookey.. Makasih semuaa.. 😁

31 mar 18 por membro: nsriwahyu

Atau buka tdeecalculator.net buat lebih akuratnya :)

31 mar 18 por membro: icanbeskinnygirl

Tinggi badan - 100 = Berat ideal Klo nggak cuma buka aplikasi BMI deh

01 abr 18 por membro: Ika Rachmanila


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