Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 32,25g | Prot: 94,45g | Carbs: 104,96g.
Café da Manhã: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетическая Творожная Запеканка, Малина, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Корень Сельдерея, Куриный Бульон или Консоме, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Окей Перец Печеный. Jantar: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вино Совиньон Блан. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Печенье с Какао, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|