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망할 일주일! PT 30회!
토, 일, 월 진짜 자제안하고 먹었?더니 요번주는 다시 되돌리기의 역습이구나 ㅠㅠ
다음주부터 다시 마음다잡고 빠샤💪🏻
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 53,08g | Carbs: 169,07g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). Almoço: 통밀식빵, 아보카도, 양파, 후추, 토마토, 서울우유 저지방치즈, 프리고 라이트 스트링 치즈, 양파, 토마토, 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨, 아보카도, 통밀로만 통밀식빵. Jantar: 삶은 계란, 파프리카, 토마토. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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