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20. Hafta 136. Gün
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68,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 32,98g | Prot: 39,15g | Carbs: 96,07g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almoço: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Kıymalı Karnabahar, Yoğurt. Lanches/Outros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Power Walking - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de budax1
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