Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 65,62g | Carbs: 160,71g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Манник, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свиная Отбивная, Гречка с Овощами, Данон Творожный Груша и Банан. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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