|
kolejne ważenie w kwietniu, po wczorajszym obzarstwie slodyczowym (az mi wstyd:( ) wesołych świąt!
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 47,24g | Prot: 85,91g | Carbs: 99,04g.
Café da Manhã: KFD Premium WPC 80, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Jajko. Almoço: Groszek z Marchewką (Mrożony), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|