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Immerhin... Eigentlich waren 500g pro Woche geplant 🙈
Und gestern waren es auch noch unter 75 😩
Aber Abnahme ist Abnahme und mein Balken wird schon langsam grüner 😉
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 66,12g | Prot: 68,34g | Carbs: 228,41g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane, K-Bio Joghurt Mild 3,7% Fett, Viva Vital Basis-Müsli. Almoço: Vitakrone Hummus Natur, Gut & Günstig Junger Gouda, Honig-Senf-Dill-Soße, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Netto Mozzarella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Jantar: Tomatensoße, Spaghetti. Lanches/Outros: Banane, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Süße Zimtschnecke, Gut & Günstig Junger Gouda. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Das läßt sich nicht planen! 😊Ergebnis ist doch gut,💯 hin oder her!😊👍💪
30 mar 18 por membro: schockokrossi
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30 mar 18 por membro: Puli13
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Histórico de Peso de Puli13
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