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Guten Morgen und ein schönes Osterwochenende wünsche ich euch allen..... Heute hab ich meinen Augen nicht getraut und mich gleich 3 mal nachgewogen. 500 Gramm weg das war jedesmal die Meinung der Waage
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75,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 70,86g | Prot: 73,66g | Carbs: 140,78g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Pellkartoffeln, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Aldi Reibekuchen, Gut & Günstig Fischburger, Gut & Günstig Spargel, Gouda. Jantar: Pellkartoffeln, Gouda, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen 👍🙋☕️Schöne Zeit in deiner Alten Heimat! ✌🐇🐣🐤🌷
30 mar 18 por membro: schockokrossi
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30 mar 18 por membro: mbkrebs
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Klasse ..das freut mich aber für dich !! Schönen Karfreitag!!🐇🐇🐇🐓🐓🐓🐣🐣🐣
30 mar 18 por membro: ka-mühl
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Histórico de Peso de Terenez
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