|
в зале ща взвесилась, глазам не верю) и это после завтрака👍
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 64,53g | Prot: 75,53g | Carbs: 160,99g.
Café da Manhã: Бабкины Семечки Семечки, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Цикорий с Молоком. Almoço: Тыква Запечённая в Фольге, Макароны Отварные. Jantar: Индейка Тушеная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Авокадо Авокадо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Черничный, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Дары Природы Миндаль Натуральный. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms.Tanya_Baranka
|