Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 80,16g | Prot: 118,05g | Carbs: 144,91g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Кофе, SPAR Сыр Плавленный с Ветчиной, Елизавета Хлебцы Ржаные, Овсяная Крупа, Изюм, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Кальве Соус Цезарь, Куриная Грудка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. Lanches/Outros: Добряна Сыр Король Артур 50%, Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Пятерочка Яблоко Красное, Перец Фаршированый Куриной Грудкой, Перепелиное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Паштет из Куриной Печени, Good Food Инжир Сушеный, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|