Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Gord: 86,30g | Prot: 184,70g | Carbs: 202,43g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Latte di Soia. Almoço: Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Insalata di Mare, Riso, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Cappuccino, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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