Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 53,48g | Prot: 97,04g | Carbs: 122,02g.
Café da Manhã: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Изюм, Овсяная Крупа, Елизавета Хлебцы Ржаные, SPAR Сыр Плавленный с Ветчиной, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Кальве Соус Цезарь, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Lanches/Outros: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Куриная Отбивная, Good Food Инжир Сушеный, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Паштет из Куриной Печени, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|