Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 73,71g | Prot: 98,76g | Carbs: 98,65g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Almoço: Grow Food Рагу Из Лесных Грибов С Овощами И Филе Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щи с Мясом. Jantar: Тануки Унаги Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Чай, Сельдерей. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Esteira - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|