Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 126,68g | Prot: 85,56g | Carbs: 186,82g.
Café da Manhã: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Katenschinken, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Almoço: Erdbär Freche Freunde Apfel, Birne & Passionsfrucht, Schlagsahne, Mascarpone, Arla Skyr. Jantar: Kokosmilch, Cheddar-Käse, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Erdnusssoße, Kaufland Bio Volkorn Penne Rigate. Lanches/Outros: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, Erdbär Freche Brezeln Kichererbse. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avasky
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