Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
51 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 34,41g | Prot: 138,28g | Carbs: 166,04g.
Café da Manhã: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Окей Перец Печеный, Магнит Хурма, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Окей Перец Печеный, Каждый День Гречка Отварная. Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Диетическая Творожная Запеканка. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|