Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
644 kcal
|
Gord: 33,79g | Prot: 48,92g | Carbs: 38,09g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Mamão Formosa, Café. Almoço: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pimentão Vermelho. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçãs. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Corrida - 5 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WanaHR
|