Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 64,29g | Prot: 76,88g | Carbs: 215,94g.
Café da Manhã: Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Победа Шоколад Горький 72%, Greenfield Чай Черный, Мистраль Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром, Фундук Фундук, Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Healthy Food Суп Куриный, Сметана 20%. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Агрокомплекс Сыр Фермерский. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Amamentar - 3 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina385
|