Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Gord: 82,50g | Prot: 160,86g | Carbs: 170,54g.
Café da Manhã: Салат с Тунцом и Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Denmax Сыр Сулугуни. Almoço: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Кефир 0%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Jantar: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Denmax Сыр Сулугуни, Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Ашан Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Киви, Alpen Gold Шоколад Молочный, Karjalan Пьяная Вишня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jvalerochka
|