Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2010
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1385 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 106,08g | Carbs: 191,29g.
Café da Manhã: Granola - Summer Berry, Plain Yogurt (Lowfat), Coffee, Sugar. Jantar: Red Beans and Rice with Sausage Soup (Bowl), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Chopped Frozen Spinach, Sweet Onions, Canned Tuna in Water. Lanches/Outros: ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), seedless grapes, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsobes
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