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19. Hafta 132. Gün🏋🏻♀️
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68,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 69,22g | Prot: 90,91g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Jantar: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Brokoli Corbasi. Lanches/Outros: Pınar Light Süt , Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold, Çilek, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de budax1
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