Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 116,50g | Carbs: 122,47g.
Café da Manhã: SPAR Сыр Плавленный с Ветчиной, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Изюм, Овсяная Крупа. Almoço: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кальве Соус Цезарь. Jantar: Магнит Минтай Отварной. Lanches/Outros: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Паштет из Куриной Печени, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|