Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 46,08g | Prot: 102,34g | Carbs: 176,41g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%, Белое Облако Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Овсяная Крупа, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Almoço: Сухофрукты, Салат: Сельдерей/Огурец/Капуста, Кальмары Фаршированные. Jantar: Медовая Долина Мед Гречишный, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Lanches/Outros: Bifrut Сироп Шиповника на Сорбите , Сырники с Кукурузной Мукой. mais...
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582 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Планка - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de genr_
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