Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 44,23g | Prot: 128,38g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Мистраль Пшенная Крупа, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Перец Печеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|