Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 51,10g | Prot: 112,31g | Carbs: 221,76g.
Café da Manhã: Cappuccino, Cappuccino, Ananas, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Almoço: Cappuccino, Pomme, Fenouil, Échine de Porc. Jantar: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pomme, Oranges, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Louis Martin Double Concentré de Tomates, Géant Vert Maïs Extra Tendre, Blanc de Poulet, Carottes, Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Touche d'avoine, Mayonnaise légère, Asperge. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leraq30630
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