|
Под грудью-77 минус 3см;талия=77 минус 3 см;живот=92 минус 3 см;бёдра =101 минус 3 см;бедро =58минус 1 см;над коленом=43 без изменений.
Вывод:качать пресс.
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Gord: 42,04g | Prot: 73,42g | Carbs: 54,33g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная. Almoço: Зефир, Чай, Борщ с Курицей. Jantar: Редис, Помидоры, Крошка-Картошка Грибочки Маринованные, Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Икра, Ржаной Хлеб. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de НакаКрас
|