Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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108,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 81,07g | Prot: 64,91g | Carbs: 137,78g.
Café da Manhã: Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Kavurma, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık, Zeytinyağlı Barbunya. Jantar: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Leblebi, Ceviz, Badem. Lanches/Outros: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 35,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ârmino
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