Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Gord: 77,97g | Prot: 60,73g | Carbs: 280,19g.
Café da Manhã: Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Rama Medium Fat Spread, Sasko Brown Toast, Jams and Preserves. Almoço: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, 7 Stars Energy Drink, Beacon TV Bar. Lanches/Outros: Milk Chocolate. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|